シャドーボクシング

シャドーボクシングの一番の特徴となるのは特別な道具を使わずに場所も問わずで出来る練習法となっております。一般の方で言えば実は効率の良いダイエット方法と言われております。
当ジムでしっかり指導はさせて頂きますので、相手がいると仮想し自ら手足を動かし攻撃を繰り出したり攻撃をかわしたりと3分間やったただけでもかなりの効果が得られるかと思います。
さらに当ジムでは大きな鏡も完備しておりますので特にプロ志望も勿論、一般の方にもフォームのチェックなどでシャドーボクシングをして頂いております。

 

 

 

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